jak wygląda

[...] wygląda na dłuższy niż 1h ;-) A co do karmienia w nocy, uważam że jest to sprawa indywidulana rodziców. Akurat jestem przeciwnikiem terroru laktacyjnego ;-) Każdy robi tak, jak uważa za najlepsze dla dziecka i dla siebie. Ilu ekspertów, tyle opinii ;-) Ja przestałam karmić w nocy, bo nie chciał później nic jeść przez pół dnia i od tamtej pory [...]

ponowię. Skupiam się bardziej na femakologii, nie na tym jak kolo wyglądał. No dobra skupiasz się bardziej na farmakologii a nie na wyglądzie? To gdzie jest sens się ponownie pytam?? Bo nie wiem po co koleś wali 1,5g trenu i 3g testa tygodniowo i wygląda jakby wp*****lał świnioryte prosto z koryta... Dla wyników siłowych tego nie robi a żeby być [...]

Nie musisz zaczynać od 1/4. Spróbuj od 1/8. Zobaczysz jak to wygląda, z czym się to je. Nie patrz na zegarek. Ustaw się nawet na samym końcu. Napisales, że plywanie na basenie vs open water to dwa różne światy. Ja u siebie zawsze jeszcze dodawałam plywanie open warer z innymi ludźmi do okola ;) Nie wiem czy masz, czy nie ale dmuchana (albo [...]

A ja powiem pokaż foto... Bo tu ankiety nie było, więc nie wiadomo od czego zaczynałeś i jak to teraz wygląda - a sformułowanie "super waga rosła" dla mnie nie brzmi dobrze, bo ta waga ma rosnąc powoli, jeśli celem jest budowanie mięśni, a nie tłuszczu.

Na zywo troche lepiej wygląda . Bo zdjęcia samemu robiłem ale moim zdaniem sału nie ma jak na 8miesiecy treningu i diety. Dla tego proszę o radę i pomoc ?

[...] cyferek na wadze, o ile nie chodzi o zbicie wagi do określonej kategorii wagowej, ale w tym przypadku wątpię by o to chodziło - to błąd. Nie ma znaczenia ile ważymy, tylko jak sylwetka wygląda. Skup się zatem na obwodach, obserwacji w lustrze (zdjęciach porównawczych), nie na wskazaniu wagi. Wędliny do wywalenia - to nie jest żródło białka, [...]

[...] razem zaoszczędzę trochę pieniędzy. Omegę3 mam poleconą od chłopaka, który studiuję dietetykę i mówił, że zawartość EPA i DHA w preparacie jest na dobrym poziomie. A jak ogólnie wygląda wyżej wstawiona dieta? Szczerze mówiąc w rozpisce są tylko wyłącznie czyste produkty, bez suplementów. Wszystko wpisane jest z pożywienia, a i tak nie [...]

Dieta ogólnikowo wygląda w porządku bowiem żelaza masz nad wyraz jak i potasu - kontroluj to. Zapotrzebowanie na te pierwiastki wynosi 12mg i 5000mg. Co prawda fityniany czy szczawiany obniżają przyswajalność żelaza, ale po mimo tego warto mieć to na uwadze. Najpewniej rotujesz składnikami codziennie. Może warto sprawdzić poziom 25(OH)D w [...]

Zanim ogarniesz sprawę z lekarzem i badaniami, warto już teraz zająć się poprawą nawyków żywieniowych i wprowadzeniem aktywności fizycznej. Wklej więc jak to wszystko u Ciebie dokładnie wygląda.

[...] do calypso. Co silka to jednak silka! Wczorak zrobilam "nogi", od kontuzji moj trening wyglada mniej wiecej tak: 1. Good morning 4*15 2. Glute bridge 4*10-15 (zalezy jakie sa sztangi i krazki) 3. Reverse hypers 4*15 lub 3*20 4. Donkey kicks 4*15 ( z hantla pod kolanem) 5. Odwodzenie nogi do tylu z minibanda lub na wyciagu 3*20 No...czyli [...]

Okej, jutro z rana zrobię pomiary i zdjęcie jak to jest teraz (ale co tu dużo mówić, dobrze to nie wygląda, prawie miesiąc siedzenia poprzez chorobę zrobił swoje. Lecz powinny być szybkie efekty po takiej przerwie, jedyny plus chyba :-)

Ciężko dorwać nie-hodowanego pstrąga... ostatnio kupiłem 300g łososia (70zł/kg - więc jak nie dziki to łep sobie odstrzelę). Tak czy inaczej jutro jem łososia 3-ci raz, potem wymyślę co innego - może śledzia, nie wiem. Poza tym bardzo lubię łososia, konsystencję nawet ma kremową. Mięso jest ładnego koloru i wygląda apetycznie. Zmieniony przez - [...]

Tak, ja chce na poslada :) No to musze pocwiczyc na nizszym ciezarze, albo kogos poprosze tez na silce zeby mi sprawdzil tez technike, tu wszysto ladnie wyglada i wydaje mi sie ze tak robie, ale ciezko ocenic jak sie nie widze ;/ Stac prosto w sensie nie pochylac sie do przodu wogole tylko na bacznosc?

[...] na płot przed decyzja śmieszne, jednak pokory nie ma. Karolina ma teraz same ciekawe walki, 3 rewanże, albo Andrade. Na yt jest Rose z długimi włosami... dobra dupa z niej była a teraz wygląda jak babochłop. Inne laski też nawkręcają sobie, że włosy przeszkadzają i też wygolą się na pałę :/ Rose jest dobra, ale szkodzi kobiecemu MMA %-)

No nic... Jędrzejczykowa paszła... Głupio to wygląda jak ktoś się tak odgraża i jest pyszałkowaty, a potem kubeł zimnej wody.

[...] i zdążyłaś się z tym uporać? a teraz znów wracasz do treningów i liczenia kalorii... szybkie tempo... 1600DNT/2000DT przy twoim wzroście to jednak na redukcję wygląda, a jak dla mnie z wagą 53/54 kg, to co najwyżej rekompozycja jest potrzebna (zwłaszcza po takich zaszłościach). Brakuje jeszcze kilku informacji o Tobie, zerknij na ankietę: [...]

[...] przed szkołą, na czczo, do czego nie jestem przyzwyczajona, ale całkiem nieźle poszło Kanapki +jabłko - swoją drogą chleb proteinowy, który ostatnio wyczaiłam w Żabce petarda, świetny sposób na przemycenie białka do pudełka :) Jednak warto coś zjeść przed treningiem, więcej mocy jest. Ten chleb proteinowy mnie zaciekawił, jak to wyglada?

I na stałe masz siady i MC w jednym treningu? Jak całość wygląda?

ten najszerszy tylem z tymi piesciami wbitymi imo mega slabo wyglada, ciekawe jak by pokazal to w standardzie...

Wstaw zdjęcie do oceny , zobaczymy jak to wyglada